北斗精英·社交网络

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 461|回复: 0

怀孕初期吃什么止吐

[复制链接]

145

主题

155

帖子

12万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
127639

 ❤  Linux   ❤ ❤ 水晶之恋 ❤ 最佳新人活跃会员热心会员推广达人宣传达人灌水之王突出贡献优秀版主荣誉管理论坛元老

发表于 2018-5-22 16:01:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
早孕反应可能会因各人的体质不同而有所差别,有的孕妇在怀孕初期就出现了剧烈的孕吐反应,让妈妈倍感心烦。怀孕初期吃什么止吐、有哪些止吐食谱适合孕妇食用呢?下面我们就介绍一下能缓解孕吐问题的一些方法吧。
怀孕初期吃什么止吐
  剧烈的孕吐可以使用针灸法缓解,生姜、柠檬等也可以缓解孕吐,在饮食上要注意少吃多餐,适当服用药物等。孕妇也要注意运动,做一下保健操可以减轻早孕反应。
  1、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。
  2、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道。
  3、少吃多餐、见到想吃的东西马上吃,不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭,放一些营养开胃的零食在身边,随时吃。
  4、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。
  5、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。
  6、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
  7、针灸可以帮助缓解孕吐。
  8、药物缓解,每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂,但要注意剂量。
孕妇止吐食谱
  1、陈皮卤牛肉
  原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。
  制法:把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,即可食用。
  营养小秘诀:瘦肉类含有丰富的B族维生素,可助减轻怀孕早期的呕吐症状,还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。
  2、烤全麦三明治
  原料:全麦面包1个,起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。
  制法:把全麦面包放在烤箱里稍烤一下,取出切成4小块;先在表面上抹上一层葡萄酱,然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面,再撒上起司粉即成。
  营养小秘诀:葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用,起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪,也有助于减轻孕吐。
  3、椰汁奶糊
  原料:椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。
  制法:把红枣去核,椰汁和栗粉成浆;把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆;不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。
  营养小秘诀:怀孕后本应增加营养素摄取,可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收,而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

精修电器 138-3015-4907 裁缝 152-9375-0502 德金房屋 180-9384-1858 敦和大酒店 0937-8898999 方正会计 189-9373-9216
我爱我家 153-0937-6868 飞宏广告 151-9373-3456 焕发玻璃 138-9371-3997 皇明太阳能 138-9372-5433 平安保险 153-3988-6726
四季沐歌 133-5939-0055 立邦乳胶漆 186-0937-9599 壁纸粘贴 186-9370-0486 精贴瓷砖-石 加红20元一月 小挖机 138-0937-3488
铝合金加工 131-9597-0976 UCC自行车 136-2937-9711 广告10元一月 加红20元一月 广告10元一月 加红20元一月 广告10元一月 加红20元一月
敦煌客栈 188-9357-8886 敦煌神女 188-9357-8886 敦煌盛典 188-9357-8886 北斗软件 188-9357-8886 旅游包车 188-9357-8886
手机维修 189-1937-7956 施工图设计 152-9326-6470 电焊施工 133-2137-9208 俊辉水暖 139-9373-2389 广告10元一月 加红20元一月
IE浏览器 Firefox Chrome Safari Opera 0000 0000 0000 0000 0000

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|北斗精英·社交网络 ( 备案号:陇ICP备17005460号

GMT+8, 2021-12-8 23:47 , Processed in 0.116204 second(s), 35 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表