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孕妇止吐的最佳方法

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发表于 2018-5-22 15:57:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
  • 忌口。尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。


  • 少量多餐。每天多吃几餐,每餐少吃一点,尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。


  • 饮食多元化。当您感到胃部不适时,只要该食品能帮助你缓解痛苦,可以适量地吃一点。但应注意饮食多元化,尽可能多地摄取不同的营养。


  • 气味。远离任何会使您感到恶心的气味,因为那会引起孕吐。


  • 柠檬。将一只新鲜的柠檬放在枕边,早晨起床的时候闻闻它的清香,对抑制晨呕也有不错的效果。


  • 生姜。研究发现:生姜可以帮助缓解孕吐症状。切两片硬币大小的生姜,然后用开水浸泡5~10分钟。取出生姜,加入红糖、蜂蜜或柠檬即可。


  • 多喝水。使身体的代谢增加,大量的水除了可帮助代谢,还会降低血液中激素的浓度,以减轻身体的不适。


  • 苹果。早起吃一个苹果,对缓解恶心和呕吐很有帮助,而且有助于保持肠道畅通,预防便秘。


  • 黄瓜。黄瓜的清香会让您不舒服的感觉一扫而光。


  • 蜂蜜。起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里,可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。

    END



经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。


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